Programa psicoeducativo para la reducción del estrés, dirigido a aquellas personas que tengan especial interés en el desarrollo personal y autoconocimiento para mejorar su bienestar y salud emocional y profesional.

Formamos a los participantes en:

– Desarrollar la conciencia del momento para prever el estrés y mejorar la efectividad personal.
– Aprender a relajar la mente y el cuerpo, desconectando después de una jornada de tensión.
– Reconocer el poder de las emociones y mejorar la inteligencia emocional, practicando al mismo tiempo la regulación emocional.
– Practicar la comunicación consciente, asertiva y no violenta en momentos de crisis.
– Mejorar la organización y gestión del tiempo, asignando prioridades de forma consciente.

Se requieren grupos de mínimo 10 personas y máximo 20 personas.

*La tarifa del curso aplica para cada participante.

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