Des del departament de Prevenció de Riscos de SERHS Serveis t’oferim tècniques de motivació personal i Mindfulness que et permetran millorar el dia a dia.
No em desmotivis. Jo vinc motivada de casa
Porto 20 anys a l’àmbit de la prevenció de riscos laborals i el fet de col·laborar tant amb empreses com treballadors, no només m’ha facilitat un aprenentatge tècnic continu. sino que m’ha fet revisar contínuament els factors psicosocials de les organitzacions, de les persones i inclús les meves pròpies i les del meu equip. Són precisament els factors psicosocials els que influeixen directament en la motivació de cada persona, en la percepció de l’estrès i que causen un impacte importantíssim a l’absentisme de les empreses. L’estrès és la segona causa de l’absentisme, doncs influeix sobre l’accidentalitat (distraccions), les patologies muscul-esquelètiques, cardiovasculars i altres enfermetats generades per un desequilibri o debilitació del sistema immunològic.
L’absentisme laboral primera causa de preocupació a les empreses
A casi totes les empreses preocupa l’absentisme laboral, ja sigui perquè interfereix a la productivitat, a la qualitat de la feina i sobretot pel seu impacte econòmic. El que sorprèn és que, encara així, costi que les organitzacions implantin mesures preventives o millores respecte els factors psicosocials enfocats a reduir l’estrès i reduir l’absentisme laboral. I encara que hi han altres organitzacions que estan invertint moltíssim esforç en baixar la sinistralitat, l’absentisme i en crear ambients saludables, em pregunto , realment hi han resultats? Estic segura, i ho sé, que en algunes organitzacions sí s’estan obtenint resultats satisfactoris, però veient les últimes estadístiques i publicacions a Espanya , aquestes han de ser la minoria, doncs les xifres d’absentisme estan més a l’alça que mai.
Font: VIII INFORME ADECCO SOBRE EL ABSENTISMO 2019
Penso que tant les persones com les organitzacions hauríem de reflexionar sobre com estan enfocant la gestió de la seva vida, o en el cas de les empreses quin és el valor que representen les persones en elles.
Un dels factors més importants a tenir en compte per mi és la reducció de l’estrès i, al mateix temps, saber crear i/o mantenir la motivació de les persones; és cert que avui dia l’oferta de les empreses que permeten millorar la motivació organitzacional i proporcionar felicitat als empleats és més gran… Tot i això, em pregunto…
Una empresa pot proporcionar motivació i felicitat als seus equips?
Què és la motivació laboral?
La RAE (Real Academia Espanyola) defineix la Motivació com el “conjunt de factors interns o externs que determinen en part les accions d’una persona”.
William P. Sexton, a la seva obra “Teorías de la Organización” es refereix a la Motivació com “el procés d’estimular a un individu per a que realitzi una acció que satisfaci alguna de les seves necessitats i assoleixi alguna meta desitjada pel motivador”.
Quins són els diferents tipus de Motivació?
Segons els psicòlegs Edward L.Deci i Richard M.Ryan la Motivació es classifica en:
- Motivació Intrínseca. És aquella motivació que es genera a partir dels factors interns de la persona, com pot ser la pròpia satisfacció personal del treballador.
- Motivació extrínseca. Es tracta d’aquella motivació laboral induïda per elements externs al subjecte, com un augment de salari o un reconeixement públic.
Alguns exemples de Motivació Extrínseca que avui dia s’apliquen a les empreses són:
- Política d’incentius. Els assoliments s’han de reconéixer i premiar. Pot ser tant a nivell econòmic o en forma de premis, per exemple , unes vacances o un viatge.
- Promoció laboral. L’empresa ha de facilitar la promoció laboral del treballador. Aquest se sentirà motivat per la possibilitat d’anar ascendint de lloc de feina i , a més, de sou.
- Definir objectius i funcions. És important que cada treballador sàpiga què ha de fer, el temps que té i els objectius personals, de l’equip i de l’empresa en general. D’aquesta manera es treballa la motivació laboral i el treball en equip.
- Organitzar correctament la plantilla d’equips. No hi ha res més desmotivador per un treballador que estar en un lloc de feina en el que no pugui demostrar les seves habilitats o que se senti infra qualificat.
- Formació laboral. L’empresa ha de poder facilitar la formació necessària per facilitar la promoció laboral del treballador. És una tècnica molt útil per poder mantenir la motivació laboral constant.
És important que les empreses siguin capaces de crear condicions laborals i ambients que proporcionin els seus equips la possibilitat de sentir-se motivat, reconegut, incentivat. L’impacte que es generi després dependrà de les circumstàncies i estats emocionals de cada persona. Cada col·laborador és responsable de com viu la seva pròpia motivació i felicitat. Per això és molt important posar a la seva disposició eines que els permeti descobrir la seva “motivació intrínseca” i saber com gestionar les seves emocions i factors estressants del seu dia a dia.
Tot això suposarà crear un ambient laboral enfocat a la salut i el benestar, el que permetrà reduir els actuals índex d’absentisme. L’èxit de les “motivacions extrínseques” està altament lligat amb la “motivació intrínseca”.
Relació Motivació Intrínseca i Motivació Extrínseca
Com podem ajudar a les persones a incrementar la seva motivació intrínseca?
Aquesta mateixa pregunta és la que m’ha portat a estudiar les meves pròpies motivacions: què és el que em motiva?, què és el que em fa sentir feliç?, què puc fer per equilibrar i mantenir-me motivada?
Et plantejo que reflexionis sobre les següents preguntes?
- Quina és la teva responsabilitat de sentir-se motivat?
- Quina és la teva responsabilitat de ser feliç?
- La motivació laboral d’una persona depèn únicament de les organitzacions?
- Totes les persones ens motivem amb les mateixes coses?
Des de la la meva humil opinió i el meu propi pensament, realment no es tracta només de Motivar , sino que les empreses i els responsables d’equip han de saber també NO DESMOTIVAR a les persones.
Com podem ajudar a incrementar la motivació intrínseca dels treballadors?
Des del meu punt de vista és necessari proporcionar als treballadors aprenentatges que els ajudi a enfocar-se en els factors positius, ser més proactius i resolutius.
Les tècniques de Mindfulness o Atenció Plena ajuden a reduir l’ansietat, que normalment és fruit de preocupacions enfocades al futur, desviant l’atenció del moment present. Amb elles es treballa el compromís, l’acceptació i suspensió de judicis, enfocant l’atenció a l’experiència del moment, per la qual cosa les persones revisaran la seva percepció de les situacions i enfocaran més les seves energies positives, incrementant la sensació de claredat mental, motivació i felicitat.
Aquesta és una de les disciplines preferides a companyies tan conegudes com Google, Apple o Intel, i que les utilitzen per incrementar la productivitat dels seus equips, així com per millorar la creativitat, motivació i presa de decisions.
Les tècniques d’aquesta disciplina entrenen la capacitat de la ment per enfocar l’atenció al moment present i millorar la intel·ligència emocional, fomentant el pensament creatiu a través del canvi de percebre i interpretar les situacions. En aquest sentit, ajuden als treballadors a gestionar les seves emocions i reduir l’estrès.
Proporciona tècniques de respiració, entre d’altres, amb les que els treballadors aconsegueixen focalitzar la seva atenció i incrementar així el seu auto-control, millorant la resiliència.
Proporcionant programes de Mindfulness o Atenció Plena ajudem els treballadors a:
- Enfocar-se en els aspectes positius de la seva vida laboral i personal
- Tenir més auto-coneixement
- Gestionar millor les seves emocions
- Calmar la ment i prendre millors decisions
- Adaptar-se millor als canvis (Resiliència)
- Desenvolupar empatia
- Enfocar-se més al moment present i menys en les preocupacions
- Ser més pro-actius i resolutius, en lloc d’estancar-se en queixes, crítiques i lluites improductives.
En definitiva, les tècniques de Mindfulness o Atenció Plena ajuden a millorar la motivació intrínseca o capacitat d’automotivació de les persones.Descobreix tots els beneficis de l’Atenció Plena per la teva empresa i els teus treballadors, i informa’t aquí sobre els nostres Programes de Mindfulness especialitzats per la teva empresa. A SERHS Serveis T’ho posem fàcil!
